Finden Sie Ihr perfektes Training
Ob in der Gruppe oder ganz individuell – wir haben das richtige Angebot, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Geleitete Gruppenkurse
Ideal für: Alle, die den Austausch und die Motivation einer Gruppe schätzen.
Unsere Kurse finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmenden statt. Dies garantiert eine persönliche Betreuung und eine freundschaftliche Atmosphäre. Wir kombinieren gezielte Kraftübungen mit spielerischen Gleichgewichts-Herausforderungen. Jede Stunde ist abwechslungsreich gestaltet und macht einfach Spass.
Individuelles Coaching
Ideal für: Personen mit spezifischen Bedürfnissen, nach einer Reha oder für einen besonders gezielten Aufbau.
Im 1:1 Coaching entwickeln wir einen massgeschneiderten Trainingsplan, der exakt auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt ist. Wir konzentrieren uns intensiv auf die Stärkung Ihrer Rumpf- und Beinmuskulatur und korrigieren Haltung sowie Bewegungsabläufe für maximale Effizienz und Sicherheit.
Übungen für den Alltag
Ideal für: Alle, die ihr Training zu Hause ergänzen und nachhaltig ihre Balance verbessern möchten.
Wir vermitteln Ihnen ein Repertoire an einfachen, aber hochwirksamen Übungen, die Sie sicher zu Hause durchführen können. Ob beim Zähneputzen auf einem Bein stehen oder beim Warten auf den Bus den Zehenstand üben – wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Gleichgewichtstraining spielerisch in den Alltag integrieren.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse oder muss ich sportlich sein?
Nein, absolut nicht. Unsere Programme sind speziell für Einsteiger und Personen konzipiert, die lange keinen Sport gemacht haben. Wir holen Sie genau dort ab, wo Sie gerade stehen.
Was soll ich zum Training mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, feste Schuhe (z.B. Turnschuhe), ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind alles, was Sie brauchen.
Wie schnell werde ich eine Verbesserung spüren?
Viele unserer Teilnehmer berichten bereits nach wenigen Wochen von einem sichereren Gefühl beim Gehen und einer verbesserten Haltung. Regelmässigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg, und wir unterstützen Sie dabei.
Neugierig geworden?
Ein kostenloses Probetraining ist der beste Weg, um uns und unser Angebot kennenzulernen. Ganz unverbindlich.
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