Unsere Philosophie: Bewegung mit Herz
Wir glauben an die Kraft der Gemeinschaft und die positive Wirkung gezielter Übungen, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Von der Idee zur Bewegung
Balance-Aktiv wurde aus der Überzeugung gegründet, dass Prävention der beste Weg ist, um Unabhängigkeit und Lebensfreude im Alter zu erhalten. Wir haben gesehen, wie gross die Unsicherheit nach einem Sturz sein kann und wie sehr die Angst vor einem weiteren Sturz den Alltag einschränkt.
Deshalb haben wir ein Konzept entwickelt, das nicht nur auf physischer Stärkung basiert, sondern auch das Selbstvertrauen fördert. In unserer herzlichen und urteilsfreien Umgebung kann jeder in seinem eigenen Tempo wachsen und Fortschritte machen. Wir sind mehr als nur Trainer – wir sind Ihre Partner auf dem Weg zu mehr Sicherheit.
Die Wirkung unseres Trainings
- ✓Nachweisliche Reduzierung des Sturzrisikos.
- ✓Stärkung der Muskulatur für mehr Kraft im Alltag.
- ✓Verbesserung von Koordination und Reaktionsfähigkeit.
- ✓Steigerung des Selbstvertrauens und der mentalen Stärke.
Unser engagiertes Team
Mit Fachwissen und Empathie für Sie da.
Livia Steiner
Gründerin & Bewegungspädagogin
Livia's Leidenschaft ist es, Menschen zu einem aktiveren Leben zu inspirieren. Sie entwickelt die Trainingsprogramme mit viel Herz und Fachverstand.
Albin Keller
Leitender Coach für Krafttraining
Albin ist Experte für funktionelle Kraft und sorgt mit seiner ruhigen und motivierenden Art dafür, dass jeder seine Ziele erreicht.
Jaro Bieri
Spezialist für Gleichgewicht & Koordination
Jaro bringt spielerische Elemente ins Training und zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Balance nachhaltig verbessern.
Ein ganzheitlicher Ansatz für Ihre Gesundheit
Bei Balance-Aktiv verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz. Wir wissen, dass körperliche Stabilität untrennbar mit mentalem Wohlbefinden verbunden ist. Deshalb ist es unser Ziel, nicht nur Muskeln und Gleichgewicht zu trainieren, sondern auch eine positive und ermutigende Atmosphäre zu schaffen. Die soziale Interaktion in unseren Kleingruppen spielt dabei eine wichtige Rolle. Der Austausch mit Gleichgesinnten motiviert, schafft Freude an der Bewegung und baut Ängste ab. So wird das Training zu einem festen, positiven Bestandteil der Woche.
Unsere Programme sind wissenschaftlich fundiert und basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Geriatrie und Sportwissenschaft. Wir passen die Übungen individuell an die Fähigkeiten jedes Teilnehmers an, um Über- oder Unterforderung zu vermeiden. Sicherheit steht bei uns an erster Stelle. Jeder Schritt wird professionell angeleitet und begleitet. So schaffen wir die idealen Voraussetzungen dafür, dass Sie langfristig von mehr Kraft, besserer Balance und einem gestärkten Selbstvertrauen profitieren und Ihr Leben in vollen Zügen geniessen können.